カウンセラー朝倉こんにちは。
クラブ・マリッジのカウンセラー、朝倉です。
今年も、湿度と暑さの季節がやってきます。
雨や、うだるような暑さ。今からションボリします。。。
また、婚活においては避けられない
『汗・匂い対策』！！！！！
汗かきやすい時期とはいえ、匂いがキツイお相手とまた会いたいとは 絶対に 思えないため、ほぼ確実に交際終了へ進んでしまいます。
誰かと一緒に生きる未来のため！
できることを今、頑張ってみませんか？
頑張り方をいくつかご提案いたします。
目指すのは「良いにおい」？
初めての出会いの場合、「無臭」を目指しましょう。
「無臭」「自然な石鹸の香り」がベストです！
「良い香り」「フレグランス」などの売り文句の商品が並びます。
悪臭の上に良い香りを乗せても、「混ざった悪臭」に落ち着きます！！
嫌なにおいをなくした者こそ、新しい香りの効果を発揮できるのです。
あと意外と香水が苦手な女性も多いです。
まず目指すは「無臭」！！！
悪臭の元を絶つべし！！！！
それでは、どうしたらいいか！？
人にもよりますが、対策をひとつずつ考えていきましょう。
①朝のシャワー
オススメは、寝起きのシャワーです。
寝ている間って意外とすごく汗をかいています。
シンプルに、その汗は洗い流してしましょう！
目も覚めて体も動き出すし、一石二鳥！
また、その汗を布団は吸っていて、知らずに部屋ににおいが付き、洋服や体に移ってしまいます。
できるだけシーツの洗濯をして、朝は少しだけでも換気をしましょう。
②汗をかいたら、制汗スプレーの前にタオルやシートで拭き落とす
どんな便利そうなアイテムが発売しても、まず「汗を落とすこと」からです。
体から出た汗は、皮膚の菌と合体して悪臭を放つこともあります。
こまめに拭きましょう。
③飲酒、油の強い食生活を見直す
匂いの元って、結局「自分の体の中」にあるんです。
オススメの食事は和食。あとは季節の旬の野菜。
大体の野菜はお味噌汁に入れると美味しいし、ナムルやお浸しは「茹でる→調味料混ぜる」で出来上がるので簡単です。
胃腸から匂いの原因を減らしていきましょう！
（もちろん好きな食べ物を食べるのは大事！頻度やバランスを考えていきましょう。）
（夏の焼肉＆ビール最高すぎる）
④適度な運動・入浴で悪い汗を流し出す
そもそも、健康な体から出る汗は無臭です。
汗管の働きが悪くなると臭い汗が出たり、皮膚の菌と合わさって悪臭となります。
適度な運動で汗をかき、汗管機能を鍛えましょう。
暑すぎないお風呂でゆっくりすると、気持ちも落ち着きます。
⑤お見合いの時、シャツだけ着替える
荷物になってしまいますが、シャツを一枚余分に持っていき、お見合い前に着替えてしまうのもいいですよ。
気持ちもシャキッとしますし、汗で濡れていないだけで清潔感アップです！
【論外編】
・洗濯物の生乾き
もう、ぜーーーーったい臭いです！！！！！
やめましょう！！！！！しっかり乾かして！！！！
ちゃんと乾いた服を着て！！！！
服自体が匂って、かつ発生した菌と汗が合体して…最悪です。
自動洗濯乾燥機でも、乾いた後、湿気が洗濯物に戻って生乾きになる事があります。
ちゃんと触って確かめましょう。
（乾燥機利用後は、早めに扉を開けるのがいいよ）
・使ったタオルをカバンから出してない
汗ふいたタオルはその日のうちに洗濯機にIN！！！！！！
発酵させないで…！！！！
最後に。
匂いって、自分だとほぼわかりません。
やっかいですよね。
もちろん、男性だけが匂うということではないです。
女性は割と気を付けている方が多いので、男性から「女性の匂いがキツかった」との報告は少ないです。
（まれに「香水がちょっと…」という声はありますので、女性は婚活中は同じように「無臭・石鹸の香り」を意識しましょう。）
また、女性は遺伝子的に、相性が良い男性を匂いで嗅ぎ分けている事があるそうです。
つまり、「匂いが嫌」というのは本能的に「この人とは合わない」にイコールしてしまいます。
せっかくのご縁ですから、努力できる部分で「相性が良くない」と判断されることを減らせるように、またお見合いの1時間だけでも快適に過ごしてもらえるように、
できることからひとつずつ頑張ってみてください！
カウンセラー朝倉「もしかして、におっているかも」という気持ちを少し持っていると、事前対策が立てられます。
清潔感の維持に繋がりますので、ぜひ上記の対策を試してみてください！
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